Питание. Вопрос-Ответ.

1. Нормы кбжу. 2. Всем ли подходят нормы кбжу или все таки индивидуально? 3. Идеальный завтрак в тренировочный день и день отдыха. 4.. Еда перед сном польза или вред. 5. Как быть с отёками, что нужно убрать из рациона, чтобы их уменьшить? 6. Насколько эффективней кардио натощак, чем кардио в течение дня через какое-то время после еды? 7. Тренировки на пустой желудок, только не позже часа пробуждения. 8. Л карнитин работает?, правда что его надо сочетать с кофеином? 9. Кому нужно пить протеин и помогает ли он вообще? Можно ли его пить когда сбрасываешь только вес ? 10. Алкоголь за день или после тренировки, как влияет на метаболизм? 11. Молочка возможная причина целлюлита, если спорт. массаж регулярны? 12. Если не ешь сладости, но очень любишь фрукты,Это тоже вредит фигуре? 13. Если очень любишь сало, но не хочешь быть свиньей, можно ли? 14. РПП и Диета