ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ/МОБИЛИЗАЦИЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Занятие направлено на улучшение подвижности позвоночника в трех плоскостях. Упражнения помогают поддержанию здорового состояния спины, раскрытию грудного отдела, что способствует улучшению работы дыхательной системы, уменьшению проблем в области поясницы и шеи. Лучшая профилактика заболеваний позвоночника — это движение. Занятие подойдет для начинающих. ❤️Ставьте лайк ----------------------------------------- МФР (МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ) ПОВЕРХНОСТНОЙ ЗАДНЕЙ ЛИНИИ/ САМОМАССАЖ - #здороваяспина #упражнениядляспины #подвижностьпозвоночника