Присед. Учимся приседать. Ч3

Приседая с грифом, при его обхвате не подгибайте суставы рук под гриф, сохраняйте их положение ровным; держите спину ровной, стабилизируйте колени; не наклоняйтесь вперед, когда встаете, если без “нырка“ встать не удается, то вес отягощения выбран неверно