CПАТЬ ИЛИ НЕ СПАТЬ... Чем опасен дефицит сна и когда стоит менять свои привычки.

Как часто вы высыпаетесь? А во сколько обычно ложитесь спать? Есть ли у вас привычка засиживаться допоздна? Всё это – важные вопросы, благодаря которым можно понять, насколько грамотно вы соблюдаете режим сна. Почему за этим важно следить, и чем опасен дефицит сна, рассказала гастроэнтеролог Галина Барташевич.