Подвижность тазобедренных суставов | Гимнастика таза | Упражнения на тазобедренные суставы

Тазобедренный сустав играет ключевую роль в обеспечении подвижности и стабильности нижних конечностей. Бедро действует как многоосный шаровидный сустав, благодаря которому верхняя часть тела уравновешивается во время стойки и походки. Тазобедренный сустав выдерживает значительные нагрузки каждый день. Сохранение его здоровья и функционирования напрямую связано с качеством жизни человека. От работы тазобедренных суставов зависит работа позвоночника и функционирование органов малого таза; они больше всего нагружаются в повседневной жизни, и поэтому необходимо развивать их и укреплять. Кроме того, улучшается кровоснабжение органов малого таза, что важно для профилактики различных заболеваний. Мобильность сустава необходима, чтобы суставные поверхности правильно скользили друг относительно друга. Если снижена мобильность тазобедренного сустава в сгибании-разгибании, то страдает поясница, а если в отведении-приведении – слишком большая нагрузка приходится на колени. Именно поэтому работа над тазобедренными суставами нужна и важна в любом возрасте. Ведь подвижные тазобедренные суставы - это: 👉 здоровье поясничного отдела и всей спины в целом; 👉 здоровье ваших коленей; 👉 здоровье мышц тазового дна; 👉 правильное положение таза и, как следствие, всего тела; 👉 профилактика артрита и артроза; 👉 профилактика гиперлордоза и гиперкифоза и многое другое. При регулярной работе с тазобедренными суставами у вас: ✔️ Уйдут боли и напряжения в области шеи и поясницы; ✔️ Улучшится кровообращение в органах малого таза; ✔️ Улучшится распределение нагрузки в любой физической деятельности, благодаря правильному положению тела; ✔️ Подтянется живот, который не уходит от обычных тренировок. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ✔ instagram - / #гимнастикатаза #артрит #артроз #тазобедренныесуставы #остеохондроз #больвсуставах #мобильностьтазобедренныхсуставов #раскрытиетаза #работастелом #машапрофитнес #машаproфитнес