Растяжка 30 минут || Растяжка на всё тело || Спокойная тренировка
Растяжка.
Многие пренебрегают этим важным моментом в тренировках, а ведь подвижность, мобильность и растяжка наших мышц очень важна!
Когда ваши мышцы эластичные у них меньше шансов на травму, а так же они лучше поддаются тренировкам, поэтому не ленитесь и уделяйте время растяжке!
Сегодня я покажу вам упражнения, которые займут у вас всего пол часа, но они помогут вам расслабиться и отдохнуть после рабочего дня 🤗
_________
Привет! Я Наташа Петрович - фитнес тренер и нутрициолог.
Мой стиль жизни - спорт и здоровое питание, моя цель - подружить вас и с едой и с телом!
На этом канале вас ждет множество моих полезных, вкусных рецептов и ежедневных, коротких тренировок, которые вы сможете выполнять где и когда угодно!
Здесь Вы узнаете, что для того чтобы всегда быть в отличной форме вовсе не обязательно ходить в зал.
А для того что бы готовить здоровую еду вкусно, не нужно быть шеф поваром и часами стоять у плиты.
Подписывайся, изучай, смотри, пробуй
1 view
3
1
7 months ago 00:09:42 1
Изучаем каошики (каушики) с инструктором шаг за шагом
7 months ago 01:01:04 1
Целлюлит, растяжки, акне и маленькая грудь: взгляд мужчин на тело женщины
7 months ago 00:43:56 1
МИФЫ и БИОМЕХАНИКА о ПОЯСНИЦЕ. ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИНА, КАК ПРАВИЛЬНО НАКЛОНЯТЬСЯ и ЧТО такое АРТИКУЛЯЦИЯ
7 months ago 00:28:08 1
Как вам НЕ НУЖНО растягиваться? Что такое ЗДОРОВАЯ ГИБКОСТЬ? НАУЧНЫЙ ВЗГЛЯД на СТАТИЧЕСКУЮ растяжку
7 months ago 01:07:13 1
Отзыв Кристины о ранней реабилитации при грыже в пояснице!
7 months ago 00:12:25 1
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Утренняя Растяжка Перед Сном | Растяжка дома | Йога chilelavida
7 months ago 00:46:01 1
ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ - ВАЖНЕЕ, ЧЕМ ПОЗВОНОЧНИК. Улучшение БИОМЕХАНИКИ через ДИНАМИЧЕСКИЕ РАСТЯЖКИ
7 months ago 00:20:15 1
20 МИН БЫСТРАЯ & ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - без дополнительного веса
7 months ago 00:40:47 1
Джампинг 30 мин растяжка 10 мин
7 months ago 00:31:19 1
Тренировка боксера - От и До
7 months ago 00:33:29 1
Растяжка для ударов ногами. Как сесть на шпагаты с нуля. Растяжка упражнения дома с Виталий Дунец
7 months ago 00:28:54 1
Лучшие упражнения от Дунца для скорости ударов руками — тренировка по тайскому боксу
7 months ago 00:15:23 1
ПРОСЫПАЙСЯ СО МНОЙ!☀️Утренняя ЙОГА РАЗМИНКА для начинающих и РАСТЯЖКА на все тело ~ ЗАРЯДКА 15 МИН
7 months ago 00:08:43 1
Как убрать боль в спине в домашних условиях, без медикаментов? Лучшие упражнения для здоровой спины
7 months ago 00:07:30 1
5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей
7 months ago 00:00:53 1
Безопасная растяжка от боли в пояснице на каждый день
7 months ago 00:35:57 1
Лучшие упражнения при болях в кистях и пальцах рук/ Exercises for pain in hands and fingers
7 months ago 00:28:27 1
Сделал и на 10 лет забыл про боль в области тазобедренного сустава. Теперь хоть в балет.
7 months ago 00:15:18 1
Боди балет. Партер для балетной школы, который полезен всем! С чего начинать?
7 months ago 00:06:04 1
Топ-10 ошибок йога танца каушики (каошики)
7 months ago 00:07:51 1
Каошики (каушики). Йогический танец. Обучение видео
7 months ago 00:21:06 1
Каошики (каушики) танец со спины. Медленный темп. Танцуем вместе
7 months ago 00:13:37 1
Зарядка в постели - Демонстрация без комментариев
7 months ago 00:02:47 1
🏋 Комплекс упражнений при артрозе плечевого сустава. Упражнения при артрозе плеча. Дикуль. 18+