“Сам себе ортопед“ “Правильный подбор обуви при плоскостопии,пяточная шпора что это?

Меняем размер ноги шнурованной обувью: правильное положение пятки,пятка должна сидеть плотно, крой обуви должен быть жестким, задник в обуви обязателен,он дает опору,спереди должна быть липучка для фиксации ногиспереди ,“ортопедический“ каблук,зачем он нужен? Откуда берется пяточная шпора,причины шпоры,хождение босиком по ровному твердому полу приводит к приобретенному продольному плоскостопию,болям в ногах, почему нельзя носить шлепанцы? нога должна быть фиксирована к обуви “липучками“ или “шнуровкой“