Уникальный способ растяжки и укрепления мышц сгибателей тазобедренного сустава.

Уникальный способ растяжки и укрепления мышц сгибателей тазобедренного сустава. Чем ниже вы опускаетесь, тем больше чувствуете растяжение, и тем больше приходится работать мышцам и связкам. Это сложнее, чем кажется, поэтому рекомендуется для начала не опускаться ниже скамейки и не использовать никакого дополнительного сопротивления.