Программа подготовки к соревнованиям Crossfit. Алексей Немцов и SPACE JAM - ARMA SPORT

Команда SPACE JAM готовится к соревнованиям по функциональному многоборью Siberian showdown 2014 в Новосибирске. В этом видео: интервальная функцианальная кроссфит тренировка от Алексея Немцова, описание программы, метода тренировок. Болеем за команду SPACE JAM на Siberian Showdown 2014 15 и 16 ноября 2014 года. Тренировка в этом видео: 5 раундов (1 минута работы, 1 минута отдыха): 5 Clusters (взятие в сед и выброс) до 50 Двойных прыжков на скакалке 5 минут отдыха 5 раундов (1 минута работы,