ТОП 10 ОШИБОК В ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ. Как правильно плавать Техника

🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге Даниил Серебренников, тренер школы плавания Silver Swim, о самых частых ошибках в кроле. Закручивание тела по оси: Избыточный поворот тела при гребке. Сильный завал корпуса: Корпус чрезмерно наклоняется на одну сторону при вдохе. Вкладывание руки: Слишком раннее или позднее погружение руки в воду. Пронос руки в кроле: Пронос руки слишком низкий или чрезмерно высокий. Разножка в кроле: Неконтролируемые движения ногами, одна нога может двигаться вразрез с другой. Стабилизация корпуса: Нестабильность тела в воде. Уход руки в сторону: Рука уходит в сторону при выполнении гребка, что создает сопротивление. Ошибки в фазе захвата: Захват воды недостаточно эффективен, слишком поверхностный или слишком глубокий. Ошибки в фазе отталкивания: Недостаточное отталкивание в конце гребка. Ошибки в координации: Неправильная координация движений рук и ног. ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)