Негативные мысли или когда надо начать бить тревогу?

Мы все думаем о плохом🦹🏻. Плохие, ужасные мысли об убийствах, авариях, смерти, насилии, терактах - это всё входит в норму психического здоровья. Через “страшные“ мысли мы ищем решения к сложившимся ситуациям🤺, ищем модель поведения, способную помочь нам решить какую-то проблему☀️. Хуже, когда наши мысли начинают нас беспокоить так, что сами себе прикрепляем ярлыки🔖📎, обзываем себя💬, начинаем себя бояться или даже ненавидеть за свои мысли😯. Помните, как Светлана из “Ночного дозора“, прокляла себя за свои мысли?🦇 Самый плохой вариант, когда негативные мысли переходят в обсессии - навязчивые мысли🕸️🕷️. Часто начинаются ритуалы (компульсии🎼🔁), которые, якобы, могут спасти человека от последствий его мыслей. Тут уже нужна работа с психологом🧐 над ОКР (обсессивно компульсивным расстройством) . Поэтому думать о плохом - нормально. Хуже - зацикливаться. Патология - навязчивые мысли и ритуалы. Будьте здоровы!