Боль в ноге и онемение пальцев стопы. Подробнее в описании и комментариях #нейрофитнес #фитнес
Попробуйте данное упражнение из нейро динамики, улучшение скольжения малоберцового нерва.
Натяжение 4-5 баллов из 10, не более. Если возникает судорога, очень сильное натяжение, то уменьшайте амплитуду, можно не заворачивать стопу внутрь. Что изменилось после выполнения?
Выполняйте это упражнение 3-5 раз в день на протяжении 7-10 дней.
Возможна причина вашей боли не связана с этим нервом и вам нужны другие упражнение.
По ссылкам в описании моего канала можно ознакомится моими услугами, тренировками.
В плейлистах есть бесплатные тренировки: нейрозарядки, пробный этап программы Расслабление, антистресс
На канале ещё больше упражнений 😉
1 view
28
12
1 day ago 01:27:42 112
Чемпион Мира по бодибилдингу раскрывает секреты фитнес-индустрии
2 days ago 00:00:38 1
Москва ЖК Люблинский парк -11 ПИК Новостройки #shorts Moscow Complex Lyublinsky Park PIK Buildings
2 days ago 00:06:14 1
“Я тебя украду у судьбы, у беды...“ 💖 Эмоциональная песня о любви #foryou#song#motivation#love#life
2 days ago 00:11:01 4
Я видел, как тьма войдёт в храмы: Ефрем говорил это с болью...
2 days ago 00:00:00 1
12 Июня! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы
3 days ago 01:00:01 1
сНежное шоу Вячеслава Полунина
3 days ago 00:50:38 1
4 «ЖЕЛЕЗНЫХ» меню, которые изменят вашу энергию навсегда