Боль в ноге и онемение пальцев стопы. Подробнее в описании и комментариях #нейрофитнес #фитнес
Попробуйте данное упражнение из нейро динамики, улучшение скольжения малоберцового нерва.
Натяжение 4-5 баллов из 10, не более. Если возникает судорога, очень сильное натяжение, то уменьшайте амплитуду, можно не заворачивать стопу внутрь. Что изменилось после выполнения?
Выполняйте это упражнение 3-5 раз в день на протяжении 7-10 дней.
Возможна причина вашей боли не связана с этим нервом и вам нужны другие упражнение.
По ссылкам в описании моего канала можно ознакомится моими услугами, тренировками.
В плейлистах есть бесплатные тренировки: нейрозарядки, пробный этап программы Расслабление, антистресс
На канале ещё больше упражнений 😉
1 view
28
12
20 hours ago 00:00:24 0
А, что так можно было? Травмы, переломы, боли в суставах, есть набор Алоэ Фридом. #лр 89049780177
21 hour ago 00:00:00 0
2 Июня! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы
1 day ago 00:02:42 12
«Я, перебрав весь год, не вижу...», Константин Симонов. Читает Надежда Крысина
1 day ago 01:07:00 0
⚡️ГОРДОН. ВЗОРВАЛИ 40 САМОЛЕТОВ РФ! Дроны выпустили ИЗ РОССИИ. Достали Сибирь. Горят три аэродрома
1 day ago 00:05:10 1
--МИР ТЕБЕ-- НОВАЯ ХРИСТИАНСКАЯ ПЕСНЯ 2025
2 days ago 00:00:00 0
1 Июня! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
2 days ago 01:10:10 2
Борьба со страстями / Доктор Боровских
2 days ago 00:18:11 2
ПОЖИЛЫЕ ЛЮДИ, ЭТОТ ЧАЙ ЛЕЧИТ ВСЁ! – 6 ПОЛЬЗ ЧАЯ ИЗ БАЗИЛИКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
3 days ago 00:00:00 0
31 мая ! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы
3 days ago 00:14:20 0
Как мгновенно уснуть? Только опытные военные знают об этой методике
3 days ago 00:04:30 2
--ГОСПОДЬ Я ТВОЙ-- НОВАЯ ХРИСТИАНСКАЯ ПЕСНЯ 2025
3 days ago 00:24:38 1
Лестер Самралл - “Кто-то взят, а кто-то оставлен“ | Проповедь
4 days ago 00:25:46 0
Трамп оставляет Украину один на один с Россией. Анатолий Вассерман
4 days ago 00:39:30 4
ОНИ ВЫПОЛНЯЮТ ТО, ЧТО НАПИСАНО В ОТКРОВЕНИИ 6
4 days ago 00:53:44 0
“Красивые люди“ документальный сериал с Максом и Эллен Шупбах. 21 серия. Инна #mamakifilm
5 days ago 00:26:02 0
ВОЗНЕСЕНИЕ. Фильм митрополита Илариона. Цикл “Церковные праздники“
5 days ago 00:15:06 1
Прямо Сейчас Возле Солнца Замечен Гигантский НЛО в 10 раз больше Земли. Корабль Шумеров Вернулся?
5 days ago 00:03:36 2
-- СЕРДЦЕ ДЛЯ ТЕБЯ-- НОВАЯ ХРИСТИАНСКАЯ ПЕСНЯ 2025
6 days ago 00:00:00 4
⚠️ Атака на 13 областей РФ: удар по заводу дронов. Москва угрожает Трампу / Утренний эфир
6 days ago 00:00:00 0
28 Мая Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
7 days ago 00:00:00 0
27 мая ! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы
1 week ago 00:01:55 17
Тайный Агент Земли
1 week ago 00:20:09 1
Ты всегда есть у себя и никакая игра в страдания не может затмить этой изначальной истины.