Взрывная сила. Развитие взрывной силы в домашних условиях
Взрывная сила. Развитие взрывной силы в домашних условиях
Как развивать взрывную силу дома, в спортзале или на уличной площадке? Рассмотрим упражнения для увеличения взрывной силы рук, ног, пресса, которые подойдут как детям, так и взрослым. Взрывная сила и взрывная скорость (коротко «взрыв») необходимы во многих игровых видах спорта, единоборствах, лёгкой и тяжёлой атлетике. Упражнений для развития взрывной силы существует множество, это разнообразные виды отжиманий, прыжков, упражнений на пресс и прочих специальных упражнений. Покажу только те из них, которые считаю самыми эффективными и которые мы практикуем на наших тренировках регулярно. Занимайтесь самостоятельно, тренируйте детей!
Сказать “Спасибо“, поддержать автора, подкинуть копеечку на покупку нового оборудования:
Карта СБ РФ: 4276 4000 6860 1815
Ссылка на видео в Яндекс Дзен:
Занятия ММА для детей в Мос
1 view
5583
1984
5 days ago 00:03:17 1
Срочно. Ужас. Сверхмощный взрыв. Закроет Солнце Под ударом вся Земля Вспышка Магнитная буря затмение
5 days ago 00:27:01 1
ИЗБРАННЫЕ, научитесь распознавать ПЛОХИХ и ЛЖИВЫХ людей в своей жизни
5 days ago 00:24:24 1
Вред или польза? Сколько мигрантов нужно России // Олег Комолов. Простые числа
6 days ago 00:00:59 1
СУДЫ БОЖЬИ НАЧАЛИСЬ! ВЗРЫВ ОГРОМНОЙ СИЛЫ УНИЧТОЖИЛ РАКЕТУ УЧЁНЫХ ИНЖЕНЕРОВ РФ!
6 days ago 00:00:00 1
Взрывы в Бейруте. Операция Израиля в Ливане. Что скрывает план Зеленского. Содержание Путина | УТРО
6 days ago 00:26:01 1
Кадыров проиграл битву за Wildberries. Как развели семью Бакальчук. 90-е вернулись / МОЖЕМ ОБЪЯСНИТЬ
1 week ago 00:00:59 1
Взрыв огромной силы уничтожил ученых и инженеров РФ | Яковина #shorts
1 week ago 01:01:29 1
Путину отвечать перед миллионами ветеранов. Власть и смерть русских | Пастухов, Еловский
1 week ago 00:07:36 1
⚡️НОВОСТИ | ПЬЯНЫЙ ИЗБИЛ РОСГВАРДЕЙЦЕВ | ВЗОРВАН МОСТ ПОД САМАРОЙ | ДРОН УДАРИЛ ПО ДОМУ В ВОРОНЕЖЕ
1 week ago 00:12:25 1
Генералы РФ боятся ядерной войны. Взрыв Сармата: погибла вся команда?
1 week ago 00:29:58 1
ВЗРЫВ В САМАРСКОЙ ОБЛАСТИ! Сырский НА ГОРЯЧИХ УЧАСТКАХ ФРОНТА! НОВЫЙ ШТУРМ РФ? Актуальные новости
1 week ago 00:06:20 1
💥 Бабки РЕШАЮТ ВСЁ! 😆 Весь мир на них держится! Узнайте почему! - Новые Русские Бабки | СМЕХОМАРАФОН
1 week ago 00:02:56 1
⚡️ВЗРЫВ НА АЗС В МАХАЧКАЛЕ. 10 ПОГИБШИХ | НОВОСТИ
1 week ago 00:05:15 1
ГОЛЕМ - Взрывной удар vs Робо-Сталин ! Контроль над полем боя !
1 week ago 00:12:09 2
Я СНОВА В ШОКЕ! VARIVAS WORKS LIMITED ARD-61F-DTX
2 weeks ago 00:01:00 1
Как управлять своей энергией числа 9? #нумерология #число9 #number9 #факты #девятка
2 weeks ago 00:01:00 4
Упражнения для хоккеиста. Взрывная сила. #детскийхоккей #хоккей
2 weeks ago 01:12:20 1
🎉 ПАРАД ЮМОРА! Новые Русские Бабки и лучшие комики страны! Смех до слез!
2 weeks ago 00:14:32 1
ПОЛЬСКИЕ СИЛОВИКИ ИЗБИЛИ БЕЖЕНЦА НА ГРАНИЦЕ / Заседание Совбеза ООН после взрыва пейджеров в Ливане
2 weeks ago 00:20:52 1
Теория Большого взрыва простым языком
2 weeks ago 00:13:26 1
ОФП ПРО - Упражнения с набивным мячом (медицинбол) для развития взрывной силы и скорости
2 weeks ago 00:10:27 1
Бег 30 метров - Как хорошо сдать норматив в короткий срок - Спринтерский бег
2 weeks ago 00:46:01 1
Новая волна взрывов в Ливане: более 20 погибших, тысячи раненых / Украина на бабки кидает белорусов
2 weeks ago 00:00:28 1
Минобороны не замечает мощнейшие взрывы в Тверской области