Сколько стоит восстановление Выпуск 2.1: Пример из жизни марафонца.
На примере нашего одноклубника Ярослава Кобаладзе разбираемся в том, сколько стоит восстановление в рамках подготовки к ультре и по завершении сезона.
Какие факапы помогли финишировать, что помогает принимать верные решения на дистанции, и, главное, оно того стоило?
***
Таймкоды:
00:00 В этом выпуске
01:16 Ярослав Кобаладзе - вне плавания
01:59 Задача, с которой пришел в клуб
04:02 Первые впечатления
06:52 Как родилась мысль об ультре
12:45 Провал на десятке
14:15 Тренировочный объем
17:30 Мотивация
19:15 Когда потребовался спорт-врач
24:09 Сколько стоит год восстановления
25:25 Эффект восстановительных процедур
29:18 Результаты сезона
34:45 Летний психоз 26км по Волге
36:00 Я хотел сняться
37:01 Эмоции от ультры
38:15 21.1км в бассейне
42:57 Значение тренера и поддержки
44:16 Что просело по здоровью
46:21 Комплекс восстановления
49:37 Стоимость восстановления после сезона
50:35 Оно того стоило?
52:22 Планы на следующий сезон
***
Тренировки и сборы -
Тг-канал -
Вк сообщество -
Инста -
17 views
2631
804
1 week ago 00:38:39 1
Перезалив “Почему не работает конституция РФ????А если она вообще ?????
2 weeks ago 00:14:34 1
Вот почему Косатки НЕ НАПАДАЮТ на Людей
2 weeks ago 00:05:31 1
Секретная серия «Ну, Погоди!»: Почему её запрещали показывать в СССР?
2 weeks ago 00:00:36 1
Почему это полезно! #мотивация #спорт #челлендж
2 weeks ago 01:11:18 1
Почему Я НЕ КУРЮ - Как НЕ БЫТЬ РАБОМ. Документальный Фильм Мориарти.
2 weeks ago 00:39:40 1
СТАРЕНИЕ И ВРЕМЯ / ПОЧЕМУ УХОДИТ МОЛОДОСТЬ / КАК НЕ СТАРЕТЬ / ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ И БЛАГОДАРНОСТЬ
2 weeks ago 00:14:54 1
Обзор Ferrari Enzo - узнайте, почему ЛЮБИМОЕ авто Мэта стоит 200 млн ₽?!
2 weeks ago 00:00:28 1
Почему тебе готовы платить #бизнес #работа #фриланс
2 weeks ago 01:35:01 1
Почему питерские рабочие поддержали Октябрь? / Егор Мишин и Егор Яковлев
3 weeks ago 00:04:52 1
Почему глупые люди становятся богатыми? Главный закон денег, который должен знать каждый!
3 weeks ago 00:54:40 1
Шокирующая правда: Почему евреи ушли из христианства
3 weeks ago 00:21:18 4
Почему Мужчины ИДЕАЛЬНЫЕ Существа Татьяна Черниговская
3 weeks ago 00:37:11 1
Алкоголь Незримый враг. Как бросить пить? Почему в России пьют
3 weeks ago 00:11:49 1
Почему выжили только Homo Sapiens? Куда делись остальные виды людей?
3 weeks ago 00:05:44 1
Почему дым от костра всегда идет на тебя? Разгадка космической магии!
3 weeks ago 00:03:30 1
Кто закапывает «клады» в Петербурге? И почему культурная столица бездействует?
3 weeks ago 00:27:20 1
Набиуллина боится стагфляции | Что это и почему нам всем нужно бояться (English subtitles) @Max_Katz
3 weeks ago 00:26:14 1
10 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ВЫ НОВИЧОК В ПОКЕРЕ
3 weeks ago 00:39:52 1
Началось банкротство первого застройщика / Что будет с обманутыми дольщиками и ценами на новостройки
3 weeks ago 00:13:11 1
Почему Путин молодеет? Ботоксного деда операциями “подгоняют“ под его двойников! Мнение эксперта
3 weeks ago 00:11:07 2
Почему “автомат“ Mitsubishi лучше, чем ZF и Aisin? Разбираем коробку F4A42.
3 weeks ago 00:03:45 1
Улетают года, неизбежно, как звук🎵😇
3 weeks ago 00:25:58 1
Ни одна мировая война не уносила столько жизней. Откуда взялся ВИЧ и почему до сих пор нет вакцины