12 минут растяжки на поперечный шпагат в домашних условиях. Эффективные упражнения для начинающих
🔥 Скидка 30% по коду YOU30 на мои курсы:
Сегодня мой учитель йоги Михаил Шевцов покажет упражнения для гибкости. Эта практика всего за 12 минут улучшит раскрытие тазобедренных суставов, улучшит мобильность, а главное ускорит ваш путь к поперечному шпагату и складке в разножке.
🔴 Еще больше полезного и классного контента в этом телеграм канале:
👨👩👦 Подписывайтесь на другие мои социальные сети:
INST -
ВК -
Я. ДЗЕН -
_______
Привет! Меня зовут Соня Солдатова. Мне 32 года. С 18 лет я занимаюсь спортом, с 21 года тренирую девушек по направлениям: растяжка, pole dance, тренажерный зал и работа со своим весом.
На этом канале я буду делиться с вами полезными тренировками для красивого и стройного тела, рабочими советами для поддержания здорового и активного образа жизни.
Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!
#СоняСолдатова
1 view
6
2
3 years ago 00:12:15 17
видео выпускники 12 минут
7 years ago 00:12:52 735
Кот Саймон - 12 минут
5 years ago 00:07:36 76
Алексей Леонов: 12 минут во Вселенной
2 years ago 00:09:25 128
Заряжаем смартфон до 100% за 12 минут!
4 years ago 00:14:50 189
АДСКИЙ ПРЕСС за 12 МИНУТ в домашних условиях
7 years ago 00:11:37 3.7K
12 минут сильнейшей мотивации. Перелом сознания.
4 years ago 00:16:13 99
ТОРТ “СПАРТАК“ ЗА 12 МИНУТ В ДУХОВКЕ
5 years ago 00:12:18 20
Дыхательная гимнастика Стрельниковой Полный комплекс за 12 минут
5 years ago 00:13:03 465
Уничтожаем Мышцы Кора и Ноги за 12 Минут
9 years ago 00:12:06 5.8K
Mafia III (12 минут Геймплея) [Рифмы и Панчи]
4 years ago 00:14:45 835
12 МИНУТ ТРЕНИРОВКА на все тело СТОЯ
9 years ago 00:06:16 35
12 месяцев за 6 минут
8 years ago 00:12:42 3.1K
12 минут ELEX
5 years ago 00:11:59 211
Domekano за 12 минут
10 years ago 00:12:27 6.4K
12 минут микро релакса
4 years ago 00:12:06 180
КОНОСУБА ЗА 12 МИНУТ
2 years ago 00:14:15 163
СЕМЯ МИНЬОНА ЗА 12 МИНУТ
3 years ago 00:13:44 16
12 минут для ЯГОДИЦ
10 years ago 00:12:12 27
Италия за 12 минут
5 years ago 00:12:18 11
Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Полный комплекс за 12 минут.
12 years ago 00:10:25 36
12 минут х*йййтыыы
5 years ago 00:12:32 541
УНИЧТОЖАЕМ УШКИ (ГАЛИФЕ) НА БЕДРАХ ЗА 12 МИНУТ ДОМА
8 years ago 00:12:01 600
Болгария/Англия за 12 минут.
5 years ago 00:12:12 9
12 МИНУТ СМЕХА ДО СЛЕЗ 2020! ЛУТШИЕ ПРИКОЛЫ 2020! Март 2020 №4️⃣