Эмоциональный интеллект как ресурс стрессоустойчивости и антивыгорания

Во время трансляции мастер-класса вы узнает: Что вы узнаете на мастер-классе: 🔵 Поймете, как работают выгорание, стрессоустойчивость и коммуникация на уровне нейрофизиологии, и почему именно развитие эмоционального интеллекта является эффективным инструментом. 🔵 Как применять этот принцип в работе психолога и тренера. 🔵 Научитесь ключевому принципу саморегуляции и ресурсных состояний через нейрофизиологическую связь слов, эмоций и телесных реакций, чтобы всегда быть «в ресурсе». 🔵 Освоите топ-5 практик «фитнеса для мозга», которые помогают быстро переключаться в необходимое состояние, осознанно применять навыки эмпатии и при этом не уходить в состояние тревоги и стресса: шкала стресса, 10-10-10, дыхание, 5 чувств, «мыльные пузыри», «жемчужина», «полезные дела», «диссоциация стресса», «мои ресурсы», «якоря», «совесть». 🔵 В завершении встречи каждый создаст свой график «ресурсных перезагрузок» для профессионального и личного развития. 0:00:00 - 0:02:45 — О чем этот выпуск? 0:02:46 - 0:12:02 — О контроле эмоций и его последствиях. Контролировать ≠ управлять. 0:12:03 - 0:20:03 — Что такое «эмоциональный интеллект»? 0:20:04 - 27:20 — Эмоция - это движение. Просмотр видео-отрывка. 0:27:21 - 0:31:18 — Научный подход к эмоциям. 0:31:19 - 0:34:36 — Принимаем ли мы решения рационально? 0:34:37 - 0:35:24 — Дамасио. «Ошибка Декарта». 0:35:25 - 0:39:25 — «Проблема» длилась 20 минут, а сколько мы можем переживать? 0:39:26 - 0:42:01 — Я ≠ эмоция. Отделение эмоции от себя. 0:42:02 - 0:46:48 — Практика «Эффект бабочки». 0:46:49 - 0:53:08 — О восприятии реальности и умении видеть ситуацию под разными ракурсами. 0:53:09 - 0:57:35 — Управление мыслями. 0:57:36 - 1:00:42 — О том, как отдалиться от эмоции. 1:00:43 - 1:05:46 — Об эмоциях их связи с нашем телом. 1:05:47 - 1:12:22 — Практика на 5 органов чувств. 1:12:23 - 1:15:51 — Практика «Синхронихация». 1:15:52 - 1:18:38 — Практика «Встреча с Вашим двойником». 1:18:39 - 1:32:26 — Как привести себя к желаемому результату? 1:32:27 - 1:41:41 — Практика «Сильная индивидуальность» 1:41:42 - 1:46:30 — Про самый быстрый результат в терапии. 1:46:31 - 2:02:54 — Ответы на вопросы слушателей и подведение итогов.