Как убрать живот?

Можно бесконечно увеличивать подходы скручиваний на пресс и ставить цель - “сегодня сделаю больше“, но проблема живота этим не решится❌ ⠀ Удивлением для многих будет то, что стандартные упражнения на пресс не отвечают за плоский живот, и самая главная мышца не включается в работу! ⠀ Вся тайна кроется в глубокой поперечной мышце, которая отвечает за уплощение живота ➡️ и при исполнении не верной техники упражнений❌, данная мышца  практически не включается в работу. ⠀ ⁉️Как же до неё добраться ⠀ Необходимо выстроить грамотную работу всего внутреннего цилиндра: выполнение специальных упражнений, которые снимут напряжение с рёбер и раскроют грудной отдел, при этом активируют внутренние «насосы» – грудобрюшную диафрагму и тазовую диафрагму♻️ Именно так вы дотяните глубокие недоступные мышцы и сможете сделать живот плоским. ⠀ Именно на базе таких упражнения создан “Женское з