Свами Вит Мано Медитация ОШО Надабрама

Надабрама - старая тибетская техника, которая раньше выполнялась в утренние часы. Она может выполняться в любое время дня, в одиночестве или с другими, но на пустой желудок, и нужно оставаться бездеятельным в течение, по крайней мере, пятнадцати минут после нее.