Как научиться управлять гневом / Полина Тур // Это не Фрейд

В этом выпуске ведущий Андрей Самарцев и клинический психолог и кандидат психологических наук Полина Тур поговорили о том, как управлять гневом. Какие последствия могут возникнуть от неконтролируемого гнева? Почему не нужно избавляться от негативных эмоций? Как распознать триггеры гнева? И какие технологии нужно использовать, чтобы научиться контролировать гнев? Письма в нашу программу, которые сможет прокомментировать психолог, отправляйте на адрес nefreid@ 00:00 «Это не Фрейд». Гнев 01:12 Почему управлению гневом уделяется меньше внимания? 02:38 Какие последствия возникают от неконтролируемого гнева? 03:56 Откуда берутся проблемы с гневом? 07:39 Нужно ли от него избавляться? 09:29 «Если мы полностью блокируем эту эмоцию, мы не сможем отстоять себя» 13:33 Про селфхарм 15:40 Гнев = агрессия? 21:32 О низком эмоциональном интеллекте 24:16 Как распознать триггеры гнева? 28:01 Техники от психолога по управлению гневом 34:23 Как быть, если выход гнева уже произошел? Подписывайтесь на @RTVItainment и ставьте лайки RTVI Новости — все главные события в формате 24/7: