Лечим колени вместе! Повтори! #здоровье #упражнения #зож #суставы #ноги #артроз

Если вы не делаете таких разминок, то рискуете слегка оступившись, или попав ногой в небольшую выбоину в асфальте травмировать колено! Занимайтесь!☝😊 В этом упражнении хорошо задействованы тазобедренные суставы и поясничный отдел.Но у кого их состояние плохое,делайте осторожно, потихоньку улучшайте ----------------- Спорт на седьмом десятке Суставная гимнастика Рекомендации ЗОЖ Tik Tok: @vadim_demchenko Telegram: