ЙОГА

Движение - универсальное средство и самый эффективный способ оставаться здоровыми, молодыми, сохранять или создавать отличное настроение и ... согревать себя! Выполняя даже самые простые упражнения, мы улучшаем кровообращение. А значит, снимаем напряжение и обеспечиваем прилив бодрости и сил. В видео короткая разминка-разогрев для мышц шеи, плечевого пояса, спины. То, что вы можете выполнять в течение дня, когда почувствовали усталость. 🤗 Ваш инструктор йоги Алеся Филимончик 🙏