5 блюд из 1 курицы ЗАГОТОВКИ ПП ЕДЫ на 2 дня ЗАВТРАК ОБЕД УЖИН НА РАБОТУ

5 блюд из 1 курицы ЗАГОТОВКИ ПП ЕДЫ на 2 дня ЗАВТРАК ОБЕД УЖИН НА РАБОТУ Электронная почта peters-vika@ Инстаграм ____ Капустная запеканка: капуста 500 гр мясо бедер курицы 300 гр яйцо 2 шт сметана 5 ст.л лук 1 шт морковь 1 шт сыр 50 гр соль, перец ____ Котлеты по- Киевски: филе грудки курицы 500 гр сметана 1 ст.л яйцо 2 шт мука овсяная 90 гр сухари для панировки сыр плавленый 1 шт соль, перец ____ Суп Кучерявый: бульон 1,5 литра лук 1 шт морковь 1 шт маш 100 гр яйцо 2 шт ____ Ленивые пирожки с мясом: отварное филе курицы 160 гр яйцо сырое 1 шт 0,5 ч.л соли 0,5 ч.л соды кефир 350 мл мука 170 гр (цельнозерновая пшеничная) яйцо варенное 1 шт зеленый лук 1 пучок ____ ПОХУДЕНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ВКУСНЫМ И ПОЛЕЗНЫМ. Я РАССКАЖУ ВАМ, КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И ГОЛОДОВОК. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ВОТ СЕКРЕТ ПОХУДЕНИЯ. НУ И, КОНЕЧНО, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ -ЗОЖ - НИКТО НЕ ОТМЕНЯЛ!))) НА МОЕМ КАНАЛЕ ВКУСНОЕ ПОХУДЕНИЕ ВЫ МОЖЕТЕ НАЙТИ РЕЦЕПТЫ ПРАВ