Разминка

💥разминочная часть перед выполнением элементов на пилоне смевшим тренером Еленой Дмитриевой @pole_dm 💥Разминка длится 10-15 минут. Так как перед выполнением элементов на пилоне , необходимо хорошо разогреть плечи, спину, запястья, во избежании нежелательных травм 💥запись на тренировки к Елене на Pole Dance Sport и stretching, вы можете написав в Директ