Самые дешевые и эффективные упражнения ОФП для борцов)))

Самые дешевые и эффективные упражнения ОФП для борцов Твоему вниманию представляю ряд упражнений которые я вместе с ЗМС по самбо Дмитрием Бабийчуком выполняем после основной тренировки на ковре. И для того, чтобы повысить силу и выносливость у борца, не обязательно использовать сверх новые тренажеры или свежепридуманные методы ОФП. Раскрою тебе глаза — велосипед давно придуман. Как я говорю, ищите свою формулу успеха, мой совет прекращайте всякое ОФП за 3-4 недели до основного соревнования, так у вас появится скорость, взрыв и выносливость организма. Вот придумал новое название старым упражнениям «САМБОФИТ»)))), все — это ноухао, делайте и вас попрет))))