Осознанность. Практика Майндфулнесс | Сергей Горбачёв

Осознанность и Практика Майндфулнесс. Mindfulness — это наука и искусство управления вниманием. Это эффективный метод тренировки внимания, навыков осознанности, управления стрессом и формирования жизнестойкости. Зачастую mindfulness называют фитнесом для ума. В основу майндфулнесс-подхода положен многовековой практический опыт медитации и современные данные нейробиологии. Восточная мудрость преломляется в свете западных традиций обучения и подтверждается новейшими результатами исследований работы мозга человека. Тему раскроет Сергей Горбачев, основатель проекта «Человек не робот», партнер агентства Worlds.