Как НЕ Переживать

Что делать при зашкаливающем страхе и тревоге? Как медицина лечит такие состояния? Какие есть биохаки для снижения тревожности БЕЗ Таблеток? НООТРОП от CleverMind | CleverLIFE БИОФАКЕР [Книга, которая Прокачивает Жизнь | CleverMind] ТУТ ВСЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ПОДПИСКА ТЕЛЕГРАММ Где что: 0:00 - Эволюция страха 1:08 - Как понять что страх и тревога зашкаливают и надо лечить с врачом 1:44 - Когнитивно-Поведенческая терапия 2:51 - Биохаки для снижения тревоги: Дыхание, медитация 3:28 - Анксиолитики - фарма против тревожности: феназепам, тофизопам, грандаксин 4:46 - 500 мг фенибута) 5:31 - Добавки против страха: Ашваганда, GABA, Л-Теанин 5:47 - Спорт, баня, контрастный душ 7:22 - Итог Треки: Sno