Для приготовления надо взять:
- Картофель: 1,5 кг
- 1 луковицу
- Куриный фарш: 200 гр
- Соль и перец
- Сметану для подачи
Всю картошку необходимо почистить, а треть отварить. Остальной картофель натираем на тёрке и отжимаем лишнюю воду. Вареный картофель также надо натереть и смешать с сырым.
Лук чистим, нарезаем кубиком и обжариваем до золотистой корочки. Смешиваем его с фаршем, добавляем соль, перец и хорошенько перемешиваем.
Из картофеля формируем лепешки, заворачиваем в них фарш и формируем котлетки. Осталось только вскипятить воду и отварить цеппелины пол часа.
Всего из этого количества продуктов мы получим 40 грамм белка, 5 грамм жиров и 200 грамм углеводов.
7 views
0
0
1 month ago 00:02:42 9
Спортивная история одного матча || Игра по гандболу в Санкт-Петербурге || Дни Минска в Питере
1 month ago 00:03:55 1
ИСТОЧНИК БЕЛКА, КОТОРЫЙ ВСЕГДА ПОД РУКОЙ
1 month ago 00:05:52 1
Так ли важно считать КАЛОРИИ в рационе?
1 month ago 00:07:13 1
Лучшие продукты для перекуса из магазина
1 month ago 00:05:59 1
Bonhoeffer‘s Theory of Stupidity
1 month ago 00:13:20 1
Готовим правильную еду на целый день в мультиварке!
2 months ago 00:05:15 1
“Что такое этикет?“ - мультфильм для детей (0+)
2 months ago 00:00:58 6
. Betera-Экстралига. Авиатор - Гомель - 0:3
2 months ago 00:10:40 1
💥/ДЕВЯТЬ ЖИЗНЕЙ / Мистическая история/
2 months ago 00:46:50 1
Законы улиц. Серия 1. Детектив. Криминальный Фильм
2 months ago 00:05:52 1
НАХОДКА ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ: БЕЛКОВЫЕ БЛИНЧИКИ!
2 months ago 00:06:30 1
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ? СТАРТУЕМ! Мои замеры, цели и правила похудения
2 months ago 00:06:13 2
СЫТНЫЙ ГРЕЧНЕВЫЙ СУП В МУЛЬТИВАРКЕ (можно и в кастрюле)
2 months ago 00:54:27 1
Тиффани: семейная сага королей бриллиантов
2 months ago 00:25:13 4
ЛАБОРАТОРИЯ «Б» Документальный фильм Маргариты Хижняк. Телеканал ОТВ Челябинск.
2 months ago 00:04:55 1
ПП УЖИН ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ ЗА 15 МИНУТ
2 months ago 00:04:47 1
Вечерний салат для похудения
2 months ago 00:05:05 1
ЛЁГКИЙ УЖИН ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ!
2 months ago 00:04:34 1
ЭТОТ САЛАТ МОЖНО ЕСТЬ ХОТЬ НОЧЬЮ!
2 months ago 00:08:54 1
🤪Гол Чубукова засчитали с третьего раза | Лида – Авиатор – 3:2 ОТ | | Экстралига | Обзор
2 months ago 00:14:12 1
РОБОТА КУХАРЯ В ІТАЛІЇ : скільки можна реально заробити в 2024 році?
2 months ago 03:14:37 1
ФИЛЬМ ОКОЛО НАС | ПСИХОДРАМА | АРТХАУС | РЕЖИССЕР - АРТЕМ КУХАРЕВ (КИНО, СНЯТОЕ НА СМАРТФОН), 2023
2 months ago 02:45:03 1
Проект Николай-до. Полное видео фестиваля «День Святой Троицы со свт. Николаем Японским». Часть 1
2 months ago 00:35:41 1
Проект Николай-до. Полное видео фестиваля «День Святой Троицы со свт. Николаем Японским». Часть 2