БЕГ НА МАССУ — ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ: КАК НЕ СЖЕЧЬ, А НАРАСТИТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ? (ДОМА, НА УЛИЦЕ ИЛИ В ЗАЛЕ)

БЕГ НА МАССУ — ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ: КАК НЕ СЖЕЧЬ, А НАРАСТИТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ? (ДОМА, НА УЛИЦЕ ИЛИ В ЗАЛЕ) Привет, мой дорогой друг! Об этом секрете мало кто знает, но продолжительный бег на выносливость может не только сжечь наши мышцы, но и помочь нарастить им массу! По своему опыту скажу, что когда развиты не только митохондрии, но и миофибрииллы — набрать мышечную массу, или как принято говорить накачаться, гораздо проще! Повторюсь, что это мой реальный опыт занятий! Поэтому