Разминка для тазобедренных суставов на каждый день. Улучшаем подвижность в ТБС в любом возрасте

Не важно, сколько вам лет, новичок вы или продолжающий, регулярная работа с тазобедренными суставами — это залог здоровой поясницы, коленей, тазового дна и даже упругих ягодиц. Особенное внимание ТБС должны уделять люди с малоподвижным образом жизни и сидячей работой. В этом видео вас ждет комплекс простых упражнений для ТБС, который поможет раскрыть и оздоровить тазобедренные суставы, а также улучшит их мобильность ✅ Всех, кто хочет создать подтянутую упругую фигуру без оборудования, приглашаю на курс «БезГантелье» и дарю промокод на скидку! Переходите по ссылке ➡, в разделе для оплаты в поле «промокод» вводите ubg и забирайте курс всего за 1900 рублей вместо 4900! Вас ждут: 13 силовых тренировок с собственным весом, 11 универсальных разминок и заминок, 2 суперсета для жиросжигания. С 01 февраля 2024 курс исчезнет с прилавка Школы, не пропустите! ⏰Тайм-коды: 00:00 Простые упражнения для тазобедренных суставов 00:37 Упражнени