Как сделать бильман? | + упражнения на растяжку для бильмана | Pole dance Tutorial

Данный элемент пришел к нам из фигурного катания. Вот что говорит википедия: Бильман (англ. Bielmann spin) — один из элементов фигурного катания, когда фигурист вращается на одной ноге, поднимая вторую за спиной и удерживая её двумя руками над головой за лезвие конька. Элемент требует большой гибкости и почти всегда выполняется женщинами Спасибо что занимались сегодня со мной! Больше идей для трюков вы найдете на моих страницах в соц сетях: ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Супер оператор, монтаж и голос за кадром Антон Попов Топ от компании Колибри Композиция “Right On Red“ принадлежит исполнителю Audionautix. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecomm