Cтать сильнее: йога в режиме табата - 3

Основное отличие Табаты от других силовых тренировок - возможность #статьсильнее и выносливее всего за 15 минут эффективной практики. В первом блоке - упражнения для силы бицепсов и трицепсов. Во втором мы поработаем с мышцами бёдер, которые очень важны для походки и осанки. Практикуйте на здоровье!