Комплекс упражнений для увеличения мобильности грудного отдела позвоночника.

Всем, привет! В тренировках очень важно уделять внимание не только узко специализированной нагрузке но и подходить более комплексно. Не забывая, что есть обязательные условия правильного функционирования отделов нашего тела. Шейный отдел должен быть стабилен Грудной отдел мобилен Поясничный отдел стабилен Тазобедренные суставы мобильны Коленные сустав стабильны Голеностопные суставы мобильны Стопа стабильна И именно в этом залог нашей с вами безопасности при выполнении любой физической деятельности и не только тренировок. Из-за современного образа жизни все зачастую оказывается наоборот: стопа и колено слишком подвижны, тазобедренные суставы забиты и малоподвижны, поясница – гуляет. На своём YouTube канале, я запустил рубрику в которой буду каждую неделю давать комплексы упражнений, направленные на улучшение этих качеств - различных регионов нашего тела. Внедряйте эти комбинации, как разминку перед основной тренировкой и будьте здоровы💪🏻