Профессиональная ВЕЛОТРЕНИРОВКА дома - докрути себя до идеала! || STELS

Сегодня поговорим о велотренировках дома. Рассказывает специальный гость «STELS» Евгений Лившиц, профессиональный велогонщик, основатель Blive. Раскрываем вопрос – чем заменить тренировки в зале на тренировки в домашних условиях? Подробное руководство о том как настроить и использовать велотренажер для дома. Содержание видео: 00:35 Правила установки велосипеда 02:15 Регулировка посадки 04:35 Безопасность 05:57 Разминка 12:08 Кардиотренировка 29:56 Тренировка на скорость / мышечный рельеф 39:19 Силовая т