проф. А.В. Самсонова: Все, что нужно знать о мышцах для продления жизни│#8 Подкаст Кати Щербаковой

В этом выпуске. Почему мышечная масса важна для здоровья и долголетия, что происходит с мышцами с возрастом, как замедлить возрастные изменения. С одним из ведущих в РФ специалистом по мышцам Профессором Аллой Владимировной Самсоновой. Алла Владимировна Самсонова – д.п.н., профессор, заведующая кафедрой биомеханики НГУ им. П.Ф.Лесгафта. А.В. Самсонова - автор более 200 печатных работ. На протяжении 20 лет она изучает тему гипертрофии мышц, биомеханику опорно-двигательного аппарата и силовую тренировку. При участии Глеба Александровича Самсонова - к.п.н., выпускника кафедры атлетизма НГУ им. П.Ф.Лесгафта. Ресурсы А.В.Самсоновой: YouTube Телеграм «Биомеханика спорта - А.В.Самсонова» Мои каналы: FB: Инстаграм: [club57598038|@biohacking_biokatya] Телеграм: BКонтакте: Yandex Dzen: Моя книга «Питание биохакера. Как питаться чтобы быть эффективным и замедлить старение» на ЛитРес =) Disclaimer: Данные материал носит информационный характер, не является медицинским предписанием, основанием для постановки диагноза, призывом к действию. Автор не несет ответственности за использование материалов. При принятии решений проконсультируйтесь со специалистом. Мнение автора может не совпадать с мнением других специалистов. #биохакинг #биология #ученые #наука #митохондрии #аутофагия #биохакинг #нейрохакинг #альцгеймер #долгожители #протеостаз #микробиом #микробиота #гормезис #физическаянагрузка #спорт #мышцы #гипертрофия #саркопения #силоваятренировка #тренировки #фитнес #мышечнаямасса #спорт #longevitу #долголетие #продлениежизни #метаболическоездоровье #параметры #генетика #эпигенетика #долгожители #биохакинг #ген #генетичискийтест #биохакер