Ицюань / Yiquan (1/40) / Ченбао Чжуан / Тибао Чжуан / Хуньюань Чжуан / Бошуй, Кайхэ, Пинтуй Шили

Выделите 5, 10 или 40 минут (хорошо бы каждый день), чтобы вчувствоваться в то высочайшее качество мира, которым мы ежесекундно пользуемся, не замечая того. Встаньте прямо, упираясь макушкой головы ввысь, как в бесконечность. Почувствуйте как ноги опираются на земную твердь, и как снег скрипит под стопами, как снежинки тают на руках. Послушайте, сколько в этом есть силы жизни. Чем меньше мы загружены собой и чем больший простор мы создаём для непосредственного переживания бытия, тем больше мы получаем силы, тем больше улучшается наше настроение. Для практики вы можете выбрать от 5 до 40 минут: ✅ 5 дней по 5 минут: ✅ 10 дней по 10 минут: ✅ 15 дней по 15 минут: ✅ 20 дней по 20 минут: ht