Среднее потребление магния в развитых странах 200-300 мг, при норме 350-420. При этом его биодоступность 20-60%, что делает магний потенциально самым дефицитным макроэлементом в питании людей. Тут мы разберем зачем он нужен и доступные формы магния как добавки.
CleverLIFE | Добавка для повышения мотивации и настроения от CleverMind
ВЫПУСК ПРО БИОХАКЕРСКУЮ ТАБЛИЧКУ)
ТУТ ВСЕ ИССЛЕДОВАНИЯ (Текстовая статья)
ПОДПИСКА на канал
ТЕЛЕГРАММ
ВК
Где что:
0:00 - Дефицит Магния
2:04 - Среднее потребление магния
2:40 - Зачем нужен магний
4:22 - Как принимать магний
5:45 - Личный опыт с магнием
7:08 - Итог
Треки:
Marilyn Manson - Coma Black (Piano Cover by T.K)
(FREE) MACAN x Miyagi x Andy Panda - “cashit“ (prod. kava & SoulMusic)
#Магний #Добавки #Тревожность