Функциональная тренировка на ноги

Фитнес комьюнити - Вконтакте - Личный инстаграм - Магазин фитнес оборудования: Регулируемые утяжелители 3 кг: Плейлист разминок Наиболее популярные и эффективные упражнения на ноги и попу - это приседания и выпады. Я предлагаю сегодня сделать гибридные упражнения, которые будут состоять из выпада/приседания и маха ногой. Это более энергозатратный и сложный вариант. А я еще использую дополнительно утяжелители для ног, которые добавляют нагрузку. Тренируйтесь вместе со мной!