Йога для кайтеров - Вытяжение мышц спины

Йога для кайтеров от Светланы Турчиной. Вытяжение мышц спины. В сегодняшнем выпуске “Йоги для кайтеров“ переходим к упражнениям на вытяжение мышц спины. Почему важно выполнять вытяжения, и как они помогают сохранить наш позвоночник здоровым - в нашей заметке: Перед каждым упражнением лучше выполнять вытягивание спины за счет правильного укладывания позвоночника. Выполнение: лечь на спину, привстать на локти и начать вытягивать