СУПЕР СОЧНОЕ И МЯГКОЕ ФИЛЕ! Низкокалорийное блюдо на ужин или на обед (360p)
Правильное питание, залог здоровья и стройной фигуры. На своем канале ПП еда, готовлю пп рецепты, которые нравятся мне и моей семье!
Сегодня готовлю куриное филе. Филе маринованное в кефире получается очень мягкое и сочное, по вкусу как шашлык! Для тех, кто худеет этот рецепт просто находка, блюдо совсем не калорийное, но при этом очень вкусное и хорошо насыщает! Ешь и Худей!
-----------------------------------------------------------
КУРИНОЕ ФИЛЕ В КЕФИРЕ
✔️ Калорийность:
На 100 гр: 133 Ккал Б 24 Ж 3 У 3
Куриное филе 600 гр.
Кефир 2,5 % 200 гр.
Лук 1-2 шт. 120 гр.
Приправа по вкусу (у меня карри)
Соль, перец по вкусу.
Выход ~ 620 гр. ( 3-4 порции)
Порция (200 гр.) 266 Ккал Б 48 Ж 6 У 6
283 views
137
33
4 weeks ago 00:10:37 1
Обалденное куриное мясо в манке, супер просто.
4 weeks ago 00:03:32 1
Тефтели в томатном соусе! Супер нежные, сочные и очень быстро готовятся! Вкуснейший обед для семьи!
1 month ago 06:52:10 1
RUST - ПРЕДЪЯМСКИЙ ЗАМОК! ПРОДОЛЖЕНИЕ #2
2 months ago 00:09:44 1
ВКУСНЕЙШИЕ ГОЛУБЦЫ🔥Приготовьте вместо обычных - Очень вкусно, стоит приготовить -Просто Супер!
2 months ago 00:03:59 1
Бюджетный десерт ЗИМНИЕ ШАПКИ! Очень вкусно, быстро! БЕЗ выпечки, желатина и яиц, твет во рту!
2 months ago 00:00:55 1
Конфеты из вафель, Супер вкусно и просто! десерт , который покорит ваше сердце 🧡 #десертбезвыпечки
2 months ago 00:06:46 1
Самый ВКУСНЫЙ и ПРОСТОЙ в приготовлении АМЕРИКАНСКИЙ ТЫКВЕННЫЙ ПИРОГ Нежный и бархатный
2 months ago 00:03:46 1
СУПЕР ИДЕЯ из яиц на ЗАВТРАК за 5 минут! Очень быстрый, простой и вкусный завтрак.
2 months ago 00:05:12 1
🍒 Без крема Шоколадный торт пирог с вишнями на кефире, Люда Изи Кук, влажный вкусный вишневый торт
2 months ago 00:08:59 4
Самый вкусный Шоколадный Торт!
2 months ago 00:08:05 1
Новый способ приготовить яйца на завтрак! Супер быстро и вкусно
2 months ago 00:00:00 2
SUBNAUTICA - ПУТЕШЕСТВИЕ К ЦЕНТРУ ЗЕМЛИ (ЗАКАЗНОЙ СТРИМ ОТ СИБИРСКИЙ МЕДВЕДЬ) #3
2 months ago 00:12:20 1
Люблю эти 2 рецепта ИЗ РЫБЫ - вкусно, просто и бюджетно.
2 months ago 00:03:47 1
Возьмите больше лука! Вкуснейшие слоеные лепешки / Puff cakes
2 months ago 00:01:00 1
СУПЕР ПИРОГ “7 стаканчиков“. ПРОСТО и ОЧЕНЬ ВКУСНО.
2 months ago 00:19:40 1
Яркий сочный букет из гофрированной бумаги Супер подарок на любой праздник Легко и просто\Master diy
2 months ago 00:00:00 10
SUNKENLAND - ЭПИЧНЫЙ ФИНАЛ! ЗАХВАТ ВСЕХ ОСТРОВОВ НА КОПТОРЕ! #4
2 months ago 00:02:44 1
Супер ПОЛЕЗЕЫЙ, СЫТНЫЙ, ВКУСНЫЙ УЖИН ИЗ ТЫКВЫ И КУРИЦЫ ЗА 20 МИНУТ
2 months ago 00:03:18 1
Недорогой ужин. Просто Супер, Вы не пожалеете! Очень Вкусное блюдо для всей Семьи. Домашняя лазанья