Как отпустить ОБИДУ? / Прощение / Медитация

Сегодня ты будешь практиковать осознанное прощение. Почему это важно? Обиды и незавершенные отношения как ничто другое высасывают твою энергию, а также разрушают здоровье. Психосоматика обид довольно обширна и она ставит нас перед тревожным фактом: накопленные обиды способны вызывать хронические болезни, начиная со сбоев в работе сердечно-сосудистой системы, почек и заканчивая онкологией. Существует ли противоядие от обиды? Да, лекарством является практика прощения. Это практика потребует от тебя регулярности и искренности. Только так она может быть эффективной. Практика очень мощная, но при этом она также и максимально интимная. У меня эта практика вызывает слёзы и я предпочитаю выполнять её, когда полностью уверен, что меня никто не побеспокоит. Аналогичное я рекомендую и тебе. Результатом регулярной практики прощения являются: улучшение сна, душевное равновесие, внутреннее спокойствие. А также улучшение отношений. #медитация #осознанность --------------------------