Делайте эти 5 вещей каждое утро и посмотрите, как изменится ваше тело

Как сделать день продуктивнее? Для продуктивного дня вам необходимо кое-что делать каждое утро — нет, заливание в себя двух литров кофе в этот список не входит! Что вы делаете в первую очередь, просыпаясь поутру? Проверяете телефон? Идете чистить зубы? Знаете ли вы, что, если вы не выпиваете стакан обычной воды, то оказываете себе медвежью услугу? Или что вредный завтрак ничем не помогает вашему организму в течение дня? Или что, если начать день без растяжки или разминки, то у вас больше шансов навредить себе днем? Ну что, сможете уместить эти дела в свое утреннее расписание? Другие видео, которые могут вас заинтересовать: 10 Упражнений Для Избавления от Живота за Месяц Что Произойдет, Если Ежедневно Выполнять 100 Приседаний? 10 Простых Упражнений на Сжигание Жира, Которые Можно Делать Прямо в Кровати Тайм-коды: Выпейте стакан воды 0:43 Съешьте полезный завтрак 2:21 Вс