Раскрыть горловой центр и диафрагму | Кундалини йога

Эта крийя раскрывает диафрагму и горло, освобождает от гнева, возвращает в состояние детской невинности. 🎁 Подарок за подписку: подборка из трех 3-минутных техник от стресса ▶️ Запись на занятия и актуальное расписание ▶️ Мини-курс “Медитация для начинающих“ ▶️ Мини-курс “Кундалини йога для начинающих“ ▶️ Вступление 00:00 Техника 0:34 Начало медитации 01:09