Энергетические упражнения, базовый вариант

Упражнения отлично подойдут для тех, кто настроен на течение энергии в теле, при поднятие фокуса внимания, сознание собирается в 3 точки сборки: центр тяжести (низ живота), сердце и средней отдел мозга.