Утренняя гимнастика не вставая с кровати. Зарядка в постели!

Как взбодриться утром и заставить себя сделать зарядку? Просто сделайте утреннюю гимнастику, не вставая с постели! 5 простых упражнений из комплекса утренней гимнастики от главного врача, невролога Центра лечения спины «Спасибо, Доктор!» Дерябиной Елены Константиновны в этом видео. Доктор показывает упражнения, которые можно выполнять каждое утро для бодрости, энергии и подготовки своего тела к новому дню! Для выполнения утренней зарядки в кровати Вам будет достаточно 10 минут. Такой комплекс упражнений поможет привести мышцы в тонус, усилить кровоток, получить прилив сил на весь день. Причём, полезный лайфхак от доктора: можно выполнять утреннюю зарядку под музыку своего будильника. Конечно, музыка должна быть приятной и спокойной😉 Смотрите и сохраняйте это видео, чтобы сделать своё утро правильным и максимально полезным для себя! И подписывайтесь на наш канал! #утренняягимнастика #зарядка #лфк 0:00 5 упражнений утренней гимнастики в кровати Упражн