Безопасные упражнения на растяжку

Больно, зато эффективно - многие привыкли тянуться так👇 Долго сидеть, раскинув ноги, и пытаться опуститься как можно ниже. Когда становится невыносимо больно, подходит тренер и давит сверху. Отдельное удовольствие - «собирать» себя после того, как упражнение закончилось. Результат такой растяжки бывает эффектным - спустя какое-то время у вас может получиться идеальная складка или даже шпагат. Похвастаться перед друзьями и сделать крутую фотку для соц сетей - самое то. 🤔 Но помогает ли статичная растяжка лучше двигаться в жизни? Например, собрать игрушки с пола или быстро поймать ребёнка с горки без дискомфорта в пояснице? Перепрыгнуть лужу или с лёгкостью кататься на коньках? Не факт. В ДвиЖиви другой подход к растяжке. Сегодня стартовал интенсив «Растяжка без болей и травм», на котором мы будем тянуться: ✅ Без боли Да, растяжка может быть приятной! На таких занятиях вы 🔸 справитесь с упражнениями, даже если раньше никогда не тянулись; 🔸 станете более гибкими БЕЗ неприятных ощущений и травм. ✅ Так, чтобы в реальной жизни вы двигались легче и не испытывали привычного напряжения в теле. Вы улучшите упругость тела и качество движений в целом, потому что появится контролируемая гибкость. А это сохранит суставы и ткани здоровыми и даст ту самую лёгкость движений. ✅ Особое преимущество подхода Пилатес к растяжке - занятия дают именно то, в чём больше всего нуждается ваше тело: 🔸 гибкие от природы люди становятся более «стабильными», собранными и лучше контролируют свои движения; 🔸 негибкие от природы люди избавляются от скованности и становятся более подвижными. Возможно, после интенсива вы не сядете на шпагат. Но точно сможете свободно делать то, что раньше вызывало дискомфорт. Огород, игры с детьми, активности и тренировки - вы почувствуете, насколько легче вам это даётся. И не просто почувствуете, а ещё и оцените свой результат с помощью тестов в начале и в конце интенсива. 🔻 Интенсив «Растяжка без боли и травм» проходит с 30 октября по 10 ноября. Сегодня последний день, когда действует спеццена 1290 рублей. Хватит терпеть боль! Приходите на интенсив и растягивайтесь с комфортом. 🔻 Регистрация по ссылке: