Мощное упражнение для укрепления всего тела и тонкой талии
Выпуск подготовила команда:
Оглавление:
0:00 Стройность и гибкость тела
1:18 Техника выполнения
3:55 Сила и выносливость
4:36 Талия
5:02 Позвоночник
5:40 Диафрагма, лимфа и лёгкие
6:06 Боли в спине
6:32 Суставы
7:00 Сердце и сосуды
7:43 Пищеварение
8:27 Восстановление нервной системы
Принимали участие:
Эдуард Кушнир (Мастер йоги) -
Яна Троян (Преподаватель йоги) -
Тренировка дома - упражнения йоги
Сегодня мы представим вам одно из самых эффективных упражнений, которое укрепит тело и наполнит вас энергией, сформирует тонкую талию, обеспечит здоровье позвоночника, суставов, фасций, внутренних органов, сосудов, избавит от боли в пояснице, и даже улучшит память.
В подготовке данного материала нам помогал известный мастер йоги и преподаватель с 20-летним стажем Эдуард Кушнир.
Это упражнение, именуемое «Сарванга-пушти», практиковалось древними йогами на протяжении тысячелетий. В переводе с санскрита оно означает «Процветание для всех органов».
Название образовано тремя словами:
«Сарв» – все
«Анг» – органы
«Пу́шти» – процветающий, хорошо питающийся.
Упражнение было описано знаменитым мастером и учителем йоги Дхирендра Брахмачари , который был наставником Инди́ры Га́нди , а в 60-е годы консультировал советских учёных по вопросам физической подготовки космонавтов.
Мастер утверждал, что упражнение придает стройность и гибкость телу, препятствует развитию остеохондроза, улучшает осанку и развивает координацию.
1 view
311
105
2 years ago 00:06:12 82
Фьюжн. Мощное упражнение для ладовой импровизации.
5 years ago 00:03:06 160
МОЩНОЕ УПРАЖНЕНИЕ! ЛЕЧИТ 80% ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ!
2 years ago 00:00:59 76
Мощное Упражнение На Омоложение Организма!
5 years ago 00:01:29 57
Мощное упражнение на прокачку шрагов(трапеции)
8 years ago 00:05:01 134
Толчок гирь длинным циклом. Самое мощное упражнение!
6 years ago 00:05:41 20
Мощное упражнение для укрепления ног
4 years ago 00:01:08 23
Мощное упражнение на проверку силы пальцев!
1 year ago 00:32:49 16
Самое МОЩНОЕ упражнение КОТОРОЕ ТЫ НЕ ДЕЛАЕШЬ - SF#12
6 years ago 00:06:52 27
Мощное упражнение: махи с тяжелой гирей
3 years ago 00:04:00 294
Мощное упражнение на координацию! Рекомендую! Забирай!
10 years ago 00:08:38 95
ПЛАНКА - мощное упражнение для всего тела!
2 years ago 00:12:06 40
Как восстановить зрение и слух в домашних условиях! Мощное упражнение Цигун!
3 years ago 00:06:19 14
Мощное упражнение для легких
5 years ago 00:05:47 28
Как накачать плечи дома? Одно мощное упражнение !
3 years ago 00:02:30 23
ПОДТЯГИВАНИЯ ГАННИБАЛА. МОЩНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ТУРНИКЕ
3 years ago 00:08:26 124
РУССКИЕ ОТЖИМАНИЯ. Мощное упражнение на брусьях + жесткий комплекс на турнике и брусьях
3 years ago 00:08:39 172
Мощное басовое упражнение для развития силы пальцев левой руки
5 years ago 00:03:26 69
Самое Мощное Упражнение На Пресс | Джефф Кавальер
5 years ago 00:00:20 101
Мощное упражнение.
6 years ago 00:02:38 21
Тренирую силу и выносливость. Мощное упражнение на всю группу мышц
5 years ago 00:00:34 77
МОЩНЕЙШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ / ПОДЪЕМ АРТУРА САКСОНА
7 years ago 00:11:42 1
СТРАХ ПУБЛИЧНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЙ - МОЩНОЕ УПРАЖНЕНИЕ
2 years ago 00:02:14 4
Мощное упражнение йогов против гриппа!
1 year ago 00:06:13 35
Ставим Внутренние Органы и Позвоночник На Место [Легкое и Мощное Упражнение]