Вебинар №3 Мотивация к движению Специалист по физической активности Дмитрий Шипуля

Чтобы быть здоровым нужна обычная скалка, пояс от халата и правильная ходьба. Да-да, всё гораздо проще, чем кажется. «Если вы утром встаете и чувствуете себя разбитой – это очень тревожный знак. Ваш организм не восстанавливается, усталость копится. И, как ни странно, для того, чтобы тело снова начало восстанавливаться, ему нужна двигательная активность. Чтобы расслабиться, нужно напрячься», - вебинар нашего эксперта по двигательной активности и тренера по физической активности Дмитрия Шипули приоткрыл немало простых, но очень важных истин для участниц нашего проекта «Мамин вкус жизни». Проект реализуется при помощи Фонда президентских грантов и направлен на улучшение качества жизни мам, которые воспитывают тяжелобольных детей. Да, каждая семья, безусловно, уникальна, но комплекс проблем, с которыми членам семьи приходится сталкиваться, во многом похожи: стресс, недосыпы, постоянная усталость, угнетённость, депрессии, отсутствие спорта и какой-либо иной физической активности, а как следствие – боли в спине и н