Единоборства Древней Руси «СИСТЕМА»

СИСТЕМА – это унифицированная методика обучения и воспитания в виде системы физических, психологических и духовных упражнений, которая может использоваться для обучения и воспитания любого человека вне зависимости от его пола, возраста, физического состояния, национальности, вероисповедания. СИСТЕМА включает в себя: 1. Боевую акробатику (технику падений, кувырков, перекатов, используемую при перемещениях, уходах и атаках); 2. Технику «системного» удара (упражнения для постановки ударов руками, «держание» удара); 3. Удары ногами, защиту от ударов; 4. Работу с ножом, палкой, цепью и другими предметами; 5. Работу с напряжениями в теле противника; 6. Принципы управления противником /противниками; 7. Оздоровительные и восстановительные методики; 8. и многое другое.