МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ!

ЛУЧШИЙ способ стать более осознанным (то есть меньше стрессовать, переживать и бояться!) и укрепить способность концентрироваться в учебе и работе - МЕДИТАЦИЯ! В этом видео я подготовила простую инструкцию, которая поможет нам начать медитировать дома. Давайте возьмем всего лишь 5-15 минут каждый из следующих 21-ого дня и сделаем наш МОЗГ немножко ЗДОРОВЕЕ ✮ Присоединяйтесь! #anakay21 Скачать и распечатать трекер привычек ‣ МОИ ВИДЕО ПРО ОСОЗНАННОСТЬ И МЕДИТАЦИЮ 1. 8 Простых шагов к осознанности ‣ 2. Осознанность против стресса ‣ 3. Как улучшить свой день за 3 минуты ‣ 4. Как научиться медитировать? Сколько, когда, о чем думать и другие вопросы