Скандинавская ходьба - это легко! | Скандинавская ходьба как стиль жизни

🔥Работа @ya_forshlag ✅Форшлаг. ВИДЕОРОЛИКИ на заказ✅ о пользе и правильной технике замечательного вида физической активности - скандинавской ходьбы🔥 🟣 Тайм-коды ⏱ 00:00 Вступительная часть ⏱ 00:49 Как я занялся скандинавской ходьбой? ⏱ 01:07 Ход белой королевы ⏱ 01:34 Опасный возраст ⏱ 01:59 Ходьба с палками ⏱ 02:31 Польза скандинавской ходьбы ⏱ 03:13 Почему ходьба предпочтительнее бега? ⏱ 03:48 Факторы положительного воздействия на организм ⏱ 04:23 Немного об истории скандинавской ходьбы ⏱ 04:53 Палки - наше всё! ⏱ 06:14 Как правильно подобрать палки? Особенности правильных палок ⏱ 07:32 Лёгким движением руки © ⏱ 08:17 Отличия рукоятки от трекинговых палок ⏱ 09:39 Рекомендации по выбору палок ⏱ 12:09 Переходим к практике: правильная техника ⏱ 13:13 Летящей походкой, нога от бедра, пошла (Служебный роман) ⏱ 13:29 С чего начать тренировку? ⏱ 14:15 Важное правило: Привет, малыш!© ⏱ 14:38 Главное - естественность ⏱ 14:46 Особенности движения рук ⏱ 16:18 Я терминатор!© ⏱ 16:28 Какие мышцы нужно чувствовать? ⏱ 16:42 О важности правильной походки ⏱ 16:50 Как увеличить эффективность тренировок? ⏱ 16:58 Первое: интервальные тренировки ⏱ 17:38 Второе: сильнее отталкиваться ⏱ 18:12 Особенности питания позвоночника ⏱ 18:33 Третье: утяжелители ⏱ 19:08 Главное - правильная техника и отталкивание ⏱ 19:15 Заключительная часть ⏱ 19:28 Скандинавская ходьба - это путь к здоровому образу жизни!